صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . ابتدا، بررسی شیوه بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسی